KBT-behandling för specifik fobi och rädsla – Bli fri från din fobi

Har du en specifik fobi eller en intensiv rädsla för något? Du är inte ensam. Många människor lider av fobier som kan påverka deras vardag negativt. Hos oss på Movere Terapi erbjuder vi professionell KBT-behandling (Kognitiv Beteendeterapi) för att hjälpa dig övervinna din specifika fobi och återta kontrollen över ditt liv. Vi erbjuder hjälp på riktigt, inte bara genom att prata, men genom att bemästra och övervinna fobin i praktiken.
Vi erbjuder barn över 7 år viss fobibehandling. Kontakta oss om du har funderingar kring detta för ditt barn.
 
 

Vad är specifik fobi?

Specifik fobi är en vanlig ångeststörning där en person upplever en intensiv rädsla för ett specifikt objekt eller situation. Detta kan till exempel vara rädsla för djur som hundar, katter, ormar eller spindlar, mot specifika situationer som trånga utrymmen, hissar, höga höjder, mörker, flygplan eller tandläkare. Det kan även handla om en förlamande rädsla mot blod, skador och injektioner som blodprov eller sprutor. En del drabbas av social ångest som kan bli hämmande i sociala situationer, men även inför det att tala inför en grupp. Rädslan kan i alla dessa fallen bli så stark att den leder till undvikande beteenden och kraftig stress, även i situationer där det inte finns någon verklig fara.
 
 

Hur kan KBT hjälpa vid specifik fobi?

KBT är en effektiv och vetenskapligt beprövad behandling som har hjälpt tusentals människor att hantera sina fobier. Genom KBT lär du dig att identifiera och utmana dina irrationella tankar och rädslor, och ersätta dem med mer realistiska och hanterbara tankemönster. Vi använder oss av olika tekniker som exponeringsterapi, kognitiv omstrukturering och avslappningsträning för att hjälpa dig att gradvis och systematiskt minska din rädsla. Vi på Movere Terapi tänker att samtalet är viktigt men att upplevelser är viktigare. Vi lär oss oftast bäst genom att uppleva nya saker. Målet med behandlingen är att skapa lärande upplevelser genom praktiska övningar på mottagningen och utanför terapirummet. En viktig del av detta är även att ni får hemövningar att göra mellan sessionerna.
 
 

Vad kan du förvänta dig av KBT-behandling för fobi?

• En personlig behandlingsplan anpassad efter dina specifika behov och mål
• Steg-för-steg exponering i en verklig miljö för att minska din rädsla på ett kontrollerat sätt. I början tittar vi oftast på bilder för att sedan gradvis exponera i verkligheten.
• Verktyg och tekniker för att hantera och minska ångest och rädsla
• Stöd och vägledning från erfarna terapeuter under hela behandlingsprocessen

Fördelar med KBT för fobi

• Snabb och effektiv behandling med långvariga resultat
• Hjälper dig att förstå och förändra negativa tankemönster
• Möjlighet att återta kontrollen och leva ett liv utan onödig rädsla

Boka en kostnadsfri konsultation idag

Om du känner att din fobi eller rädsla påverkar ditt liv och du vill ha hjälp att hantera den, är KBT en av de bästa och mest effektiva metoderna. Vi erbjuder individuell KBT-behandling i en trygg och stödjande miljö. Antalet sessioner varierar beroende på typ av utmaning och praktiska karaktär. Kontakta oss idag för en kostnadsfri konsultation och ta första steget mot ett liv utan fobi.