Parterapi

Relationer utmanar oss som människor, ibland så mycket att relationen kan bli svår att hantera och få att fungera.

Vanliga anledningar till att söka parterapi är:

• svårigheter att uttrycka behov i relationen
• minskad eller ojämn känsla av intimitet och närhet
• livsförändringar som skapar påfrestningar
• misstro och brist på förtroende
• svårigheter att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt
• otrohet
• obalans i ansvar och arbetsfördelning

Har du och din partner hamnat i någon av dessa utmaningar och det är svårt att hitta vägen vidare, boka tid hos oss, så hjälper vi er!

Att identifiera och arbeta med sådana svårigheter i en öppen och stödjande terapeutisk miljö kan hjälpa er att navigera genom utmaningarna och stärka er relation. Inledningsvis gör vi en bedömning av er som par och er relation. Detta inkluderar att förstå era perspektiv, era styrkor och utmaningar samt identifiera specifika mål för terapin.

Par som mår bra i sin relation kan också utvecklas av terapi och på detta sätt förebygga för kommande svårigheter i relationen.

Investera i er relation och boka tid hos oss!

IBCT (Integrative behavioral couple therapy) är en metod som integrerar principer från ACT (Acceptance and Commitment Therapy) där vi på Movere Terapi hjälper er som par att acceptera vissa olikheter och problem som en naturlig del av relationen.

Vi introducerar förändringsfrämjande strategier, inklusive kommunikationsverktyg och konflikthanteringstekniker, för att stärka samspelet mellan er. IBCT anpassas individuellt för varje par. Vi tar hänsyn till de specifika behoven och målen ni har som par och behandlingen justeras efter dessa. Vi som terapeuter fokuserar också på att förstärka positiva upplevelser och känslor inom relationen för att skapa en känsla av närhet och samhörighet. Metoden strävar efter att skapa en balans mellan acceptans av olikheter och främjande av förändring för att förbättra det övergripande i relationens välbefinnande. Ni får med er terapeutiska hemuppgifter för att praktisera de nya färdigheterna och strategierna som ni lärt er under sessionerna. Terapin är en kontinuerlig process där vi som terapeuter utvärderar framsteg, identifierar nya mål och justerar behandlingsplanen vid behov.

Processen i parterapin består av i grunden 4 sessioner, den första gemensamt, de två nästa med var och en av er som individ, och sedan en gemensam återkoppling. För en del par är grunden med de fyra sessionerna tillräckligt för att ha skapat nya perspektiv och förståelse för problematiken och ni kan arbeta vidare på egen hand. För andra par kan det finnas behov för att tillsammans med terapeuten fortsätta arbeta under ett antal sessioner med fokus på interventioner som identifierats hjälpsamma för just er. Vi erbjuder efter avslutad kontakt möjlighet till boostersession för att följa upp och stärka den påbörjade processen.

Upptäck förnyad närhet och förståelse genom vår parterapi och boka en tid för ert första samtal hos oss!